Exercices cervicaux et posturaux

Niveau 1 : mobilité

Étirement des extenseurs

Étirement des trapèzes

Étirement des SCM
(flexion latérale-rotation)

Correction posturale et contrôle moteur

Correction posturale

Renforcement en rétraction

Contrôle moteur scapulaire

Rétraction scapulaire
position assise